Séances
Première rencontre
La première consultation est une séance d’écoute et de questionnements au sujet de votre vie et un espace d’expression libre si vous ressentez le besoin de partager d’autres choses qui vous tiennent à cœur.
Nous passons ensuite à une session découverte. Nous terminons par l’élaboration d’un protocole personnalisé sur une ou plusieurs séances dont l’objectif sera de répondre pleinement à votre besoin. Cette première rencontre dure en moyenne 1 h 30, dans la plus stricte confidentialité bien entendu. Les séances suivantes durent entre 1 h et 1 h 30.
Séances de suivi
Les séances de suivi consistent en la mise en place du protocole répondant aux besoins évoqués lors de la première rencontre. C’est le moment où je vous délivre les outils dont vous aurez besoin pour faire face aux difficultés que vous rencontrer et les gérer au mieux.
Les séances de suivi durent entre une 1 h et 1 h 30. Elles se déroulent en deux phases :
- la pratique lors des séances que nous effectuons ensemble et surtout votre état d’esprit de l’instant présent appelé en sophrologie caycédienne : « le sentiment de situation » ;
- l’envoi d’un fichier MP3 qui vous permettra de réaliser les exercices directement chez vous.
La sophrologie se pratique soit debout et/ou assis avec une tenue confortable pour vous. Je vous conseille d’écrire vos ressentis de pratiques entre chaque séance dans un carnet.
Séance en visio
Séance en visio possible, même protocole qu’en présentiel (sous certaines conditions, me contacter si besoin de précisions).
Visio réalisable pour un enfant avec la présence d’un adulte lors de la séance.